The best Side of อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11

The best Side of อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11

Blog Article

หากเราไม่กินอาหารหลังออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อเราลดลง และระบบเผาผลาญต่ำ ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วยค่ะ แต่เราก็ต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ เพื่อไม่เป็นการสะสมไขมันกลับคืนเข้าไปเช่นเดิม หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี มีเมนูอาหารประเภทไหน แนะนำไปดูกันค่ะ

I’m now the editor at ProductNation Thailand. I've over five a long time of experience in producing and editorial operate. I utilized

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมดปฏิเสธทั้งหมด

นพ. พอพล โรจนพันธุ์ ความชำนาญเฉพาะทาง อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11 อายุรศาสตร์

ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย

รู้อย่างนี้ก็ซื้อดาร์คช็อกโกแลตติดกระเป๋าไว้เลยนะคะ

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

โรคควรระวังช่วงหน้าร้อน ภัยเงียบที่พร้อมคุกคามสุขภาพทุกคน มีอะไรบ้าง ?

สูตรอาหารเช้าโปรตีนสูงเพื่อเริ่มวันใหม่ของคุณ

ข้อมูลสำคัญทางการเงิน ข้อมูลนำเสนอ ข้อมูลสำหรับผู้ถือหุ้น ข้อมูลและกิจกรรมหุ้นกู้

บริการท่องเที่ยว ช้อปสินค้าออนไลน์

ในช่วงรอบเดือนสาวๆอย่างเราก็จะมีระดับฮอร์โมนและพลังงานแตกต่างกันออกไป มาดูกันดีกว่าว่า ควรออกกำลังกายแบบไหน ในแต่ละช่วงของรอบเดือนกัน!

นอกจากแคลอรี่จะสูงปรื๊ด รสหวานเลี่ยนจนแสบคอแล้ว กินน้ำตาลต่อเนื่องเป็นเวลานาน ระบบเผาผลาญจะทำงานแย่ลง!